تؤثر ضغوط العمل على الفرد العامل ومكان العمل على حد سواء، كما يمكن أن تنعكس ضغوطات العمل على العلاقات الشخصية أيضًا، لذا لا بد من التعامل مع هذه الضغوطات بشكل صحيح لتجنب آثارها السلبية على الصعيد الشخصي والاجتماعي وعلى الصحة النفسية للفرد. كيف نتعامل مع ضغوط العمل يمكن التعامل مع ضغوطات العمل من خلال اتباع […]

اضطراب الشخصية النرجسية هو اضطراب نفسي يتمثل باحساس الشخص داخليًا بعدم الأمان وأنه أقل شأنًا من الآخرين، فيتصرف بسلوكيات مؤذية للآخرين. أعراض اضطراب الشخصية النرجسية  يمكن التعرف على اضطراب الشخصية النرجسية من خلال الأعراض التالية:  جنون العظمة: وتتمثل بشعور الشخص بأنه متفوق ومميز بشكل غير واقعي، وأنه أفضل من أقرانه ولا يفهمه إلا المميزون مثله،

في مواجهة مع المفاهيم التقليدية للأنوثة كما صورت في الأعمال التشكيلية المختلفة يظهر تمثال “الوطن الأم ينادي” بوجه امرأةٍ ثائرة ضد العدوان وكأنها تمثل غضب شعبٍ بأكمله وكأن الاتحاد السوفييتي يرسل رسالة إلى العالم بأنه قويّ ولن يكون عاجزاً في وجه التحديات يحمل هذا التمثال قيمة لا تتوقف عن ضخامته وحجمه وإبداعه الفني وإنما تمتد

إذا كنت من سكان الخليج العربي  فلابد أنك عانيت مسبقا أو تعاني من قلة التعرض لأشعة الشمس وما ينتج عنها من نقص فيتامين د , في نهاية هذا المقال ستتمكن من اتباع طرق أخرى للحصول على هذا الفيتامين بشكل آمن فيتامين د: يُعرف فيتامين د باسم “فيتامين أشعة الشمس” وذلك لأن ما يصل إلى 90٪

بقلم الكيميائي هادي قاسم ساونا الأشعة تحت الحمراء هي نوع من العلاج يستخدم الضوء لتسخين الجسم، لكن هذا الضوء عبارة عن الأشعة تحت الحمراء ، الموجودة في طيف الضوء غير المرئي ويختلف العلاج بالساونا بالأشعة تحت الحمراء عن حمام الساونا الفنلندي التقليدي (الحرارة الجافة) ، والذي يسخن الهواء إلى درجات حرارة أعلى تتراوح من 150

المكونات: قريدس فليفله حمرا وخضرا وصفرا زنجبيل مبشور ٥ فصوص ثوم مهروس كاسة كريما طبخ نصف كاسة ماء ساخنه مضاف لها القليل من الزعفران وملعقة كبيرة من ماء ورد توضع على جنب مدة ١٠ دقائق. ملعقة كبيرة بهارات كبسة ملعقة كبيرة بابريكا مدخنه ملح بصلة مفرومه ناعم  عصير نصف ليمونه ملعقتين كبيرة من سوس الصويا