الاستيقاظ بمزاج سيء هو تجربة يمر بها الكثير منا. لا نرغب بالنهوض من السرير ونتمنى العودة إلى النوم مرة أخرى بدلاً من مواجهة الحياة والأشغال التي فيها. هذا الأمر يؤثر على إنتاجيتنا وسلوكنا خلال النهار، مما يجعل من الضروري معرفة الأسباب وراء هذا المزاج السيء وكيفية التعامل معه بشكل صحيح. الأعراض | تختلف مظاهر هذه

تستيقظ كل يوم في الصباح وتذهب إلى الحمام كي تقوم بغسل وجهك، تنظر إلى المرآة كالعادة وتتأمل نفسك، لعل ذلك روتين يومي تقوم به كل صباح وليس به ما يدعو للمفاجأة، ولكن هل مررت بيوم ومن بعد أن سقطت عينك على المرآة، تفاجأت بمظهر وجهك المنتفخ؟ للوهلة الأولى تظن نفسك تحلم ولكنك تتلمس وجهك وتتأكد